Třeba viagra problémy s erekcí neřeší, ta jen postaví. Některé bylinky na podporu erekce by ale mohly přispět k řešení problému přímo tam, kde je to potřeba. Nicméně myslete na to, že je to opravdu jen doplněk stravy, ať už bylinky berete v tabletách nebo pijete jako čaj.
Ač se tak někteří prodejci tváří, spolehlivá, okamžitě fungující a přírodní viagra zatím neexistuje. Bylinky vás samy o sobě nezachrání, jsou ale výbornou podporou jiné léčby poruch erekce (ideálně cvičení a změny životního stylu). Určitě si ale dejte vždy pozor na to, kterému produktu se rozhodnete důvěřovat.
V průběhu dějin si muži našli údajně až 122 různých bylin, kterým přičítali blahodárný vliv na podporu erekce a potence. A máme dobrou zprávu – rozhodně je pár takových, které prošly testy a jejichž příznivý vliv na erekci uznává i moderní věda.
Jak k bylinkám na erekci přistupovat
S rozvahou.
Léky mají mnohem víc nežádoucích účinků, nicméně ty potkáte i v případě bylin. Některé například snižují tlak, což vám nemusí udělat dobře, pokud ho máte nízký i tak. Nebo můžou být náročné pro žaludek. Bylinek na podporu erekce ale existuje opravdu hodně, takže si určitě najdete tu pravou i pokud máte nějaká omezení. Vždy si ale bylinu pečlivě prostudujte a zkontrolujte všechny její účinky na tělo. A pokud máte nějaké vážnější zdravotní problémy, raději vše konzultujte se svým lékařem.
Když zkusíte jednu bylinu a nepomáhá vám, neznamená to, že jiná by nepomohla také. Příčiny problémů s erekcí mohou být různé, a proto každý potřebuje něco jiného. Bylinky je také třeba užívat dlouhodobě a nečekat zázraky během dní. Půjde o týdny a měsíce.
Byliny na podporu erekce můžete koupit jako tablety i jako čaj. Tablety jsou obvykle účinnější a “nadupanější”, ale samozřejmě záleží přípravek od přípravku. Zrovna v této oblasti platí, že se v ní najde spousta podvodníků, co se vám pokusí prodat předražený šmejd, který vám zvedne leda tak teplotu.
Proto vždy pečlivě studujte složení i účinky všech obsažených bylin a příliš levné nabídky prověřujte dvojnásob.
Bylinky na podporu erekce ověřené vědeckými studiemi
Informace o bylinách se mohou v průběhu časů měnit a možná už existují i nové studie s jinými závěry. Pokud se rozhodnete některou bylinu na podporu erekce vyzkoušet, doporučujeme ověření jejích účinků z aktuálních a spolehlivých zdrojů.
Maca peruánská – Lepidium meynii, Lepidium peruvianum
Maca patří mezi nejznámější bylinky na erekci. Obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Kromě pevnější a spolehlivější erekce má i dobrý vliv na plodnost, prostatu a zvyšuje sexuální touhu.
Vědecké studie
Maca se zkoumala v množství různých studií a prokázalo se, že při jejím využívání muži skutečně produkují víc kvalitních spermií a že mají i větší chuť na sex. Ukazuje se i to, že má dobrý vliv na úroveň energie a pomáhá zbavit se deprese.
Tady si například můžete prohlédnout studii o vlivu macy na muže s erektilní dysfunkcí.
Kotvičník zemní – Tribulus terrestris
Hlavním přínosem kotvičníku je to, že pomáhá udržet ideální hladinu testosteronu v krvi. Především u starších mužů bývá důvodem problémů s erekcí právě pokles testosteronu, takže se kotvičník hodí právě pro ně.
Vědecké studie
Tento účinek byl oficiálně potvrzen několika studiemi, stejně jako pozitivní vliv kotvičníku na sexuální touhu nejen u mužů, ale i u žen. Stejně tak se potvrdil i blahodárný vliv při poruchách erekce.
Tady je studie o vlivu kotvičníku na poruchy erekce.
Ženšen – Panax ginseng
Ženšen se používá od pradávna, na všechno možné. Je mu přičítána spousta pozitivních efektů od kvalitnější erekce až po více životní energie, podporu imunity, krevního oběhu a redukci stresu.
Vědecké studie
Testování mužů s erektilní dysfunkcí potvrdilo, že ženšen má skutečně pozitivní vliv na kvalitu erekce.
Ginkgo biloba – jinan dvoulaločný
Ginkgo především zlepšuje prokrvení organismu. A jelikož erekce je právě založená na dobrém prokrvení penisu, ginkgo patří mezi ty nejúčinnější pomocníky, jejíž vliv byl prokázán několika studiemi a uznán mnohými doktory. Kromě potence zlepšuje i paměť, snižuje riziko demence a pomáhá při Alzheimerově chorobě.
Vědecké studie
Proběhlo jich mnoho, ale pro nás je nejrelevantnější tato: o efektu ginkgo biloby při léčbě erektilní dysfunkce.
Saw palmetto – serenoa plazivá
Je léčivá především pro reprodukční a močový systém a prostatu. Kromě erekce má dobrý vliv i na vypadávání vlasů. Zkoumá se dokonce i její léčivý vliv na rakovinu – ale to je zatím předmětem bádání, některé studie mluví pro a jiné proti.
Vědecké studie
Tady si můžete přečíst o vlivu saw palmetto na erekci.
Muira puama – Ptychopetalum olacoides
Muira je antioxidant, který má čisticí a posilující vliv na tělo. Byl prokázány její pozitivní vliv na libido a stejně tak i zkvalitnění erekce, především pak u starších mužů. Kromě toho má dobrý vliv na náladu, nervovou soustavu a třeba i na trávení.
Vědecké studie
Víc o vlivu miura puama na erekci si můžete přečíst zde.
Jiné oblíbené byliny na podporu erekce (bez studií)
Některé tyto byliny možná své studie mají, ale nepřinesly jednoznačné výsledky, nebyly příliš spolehlivé nebo se nám je jednoduše nepodařilo najít (tvrzení v nějaké článku o tom, že byla studie provedena, nepovažujeme za dostatečné). Možná v současnosti existují nové studie a některé tyto byliny se dočkaly uznání. Jiné nemusí na potenci fungovat vůbec, takže všechny následující byliny na erekci vnímejte s otazníkem:
Ashwaganda – ašvaganda, vitánie snodárná
Ashwaganda byla ve skutečnosti předmětem mnoha studií, které hlásí dobré výsledky. Má povrzený vliv na kvalitu spermií, sexuální touhu, energii a třeba i na paměť, ne nadarmo se jí přezdívá indický ženšen. Přesto jsme nenašli studii, která by se zabývala přímo vlivem ashwagandy na erektilní dysfunkci. Nicméně vzhledem k množství jejích potvrzených účinků na tělo se opravdu dá předpokládat, že bude mít vliv i na kvalitu erekce, která s mnohými z těchto oblastí může souviset.
Yerba maté – cesmína paraguayská
Maté asi znáte, jde o bylinnou alternativu kávy z Jižní Ameriky (sušené listy cesmíny se zalévají vodou). Jelikož má tento nápoj silné povzbuzující účinky, přičítá se mu i dobrý vliv na milostný život. Nejen proto, že vás nabudí (mimochodem, zdravěji než káva), ale také proto, že obsahuje látky theofylin a teobromin, které napomáhají pevnější a spolehlivější erekci.
Guarana – plody paulinie nápojné
Guarana je v poslední době docela známá, využívá se jako přírodní povzbuzovač třeba místo kávy. Umí toho ale daleko víc, podporuje krevní oběh, dodává energii, podporuje paměť a celkové mentální zdraví. Právě podpora krevního oběhu z ní dělá další přírodní bylinku, která má dobrý vliv na kvalitu erekce.
Rozchodnice růžová – Rhodiola rosea
Tato bylinka může pomoct při problémech s erekcí především v případě, že souvisí s psychikou. Pokud vás trápí celková únava a nechuť do života, mohla by stát za zkoušku, v téhle oblasti se jí dostává velké pozornosti a používá se i pro léčbu deprese, syndromu vyhoření a dalších. Rozchodnice pomáhá zlepšit náladu, dodává energii a také má vliv na lepší prokrvení organismu.
Slivoň africká – Pygeum africanum
Tato bylina byla tradičně používána především při problémech s prostatou. A jelikož nezdravá prostata může být i příčinou neuspokojivé erekce, slivoň se využívá i k jejímu léčení. Také má dobrý vliv na močovou soustavu.
Bioperine z černého pepře
Bioperine má společný základ s pepřem, ale nejde o klasický pepř. Jde o extrakt, který obsahuje vysoké množství žádoucí látky piperin, která se v černém pepři vyskytuje v mnohem menším množství. I bioperine má dobrý vliv na prokrvení, čímž zlepšuje ztopoření penisu. Také se mu přičítá dobrý vliv na trávení a detoxikaci.
Extrakt ze semen hroznů
Hroznovým semínkům se přičítá velká léčivá síla. Mají být prý silným antioxidantem, který především zlepšuje zdraví cév a krevní oběh, což je zásadní pro pevnou a dlouhotrvající erekci. Také působí protizánětlivě a léčivé na různých úrovních – optimalizují tlak, zpomalují stárnutí buněk, podporují imunitu a mnoho dalšího. Hrozny samy o sobě nemají tak vysoký obsah semínek, takže pro léčivé účinky se využívá jejich přímý extrakt.
Yohimbe – bujarník johimbe
Tomutu stromu se občas říká i strom lásky. Má prý velmi výrazný vliv na prokrvení v oblasti pánve, což musí znamenat i kvalitnější a spolehlivější erekci a stejně tak i větší prožitek při sexu. Jako správné afrodiziakum vyvolává chuť k sexu a zároveň je ceněný i pro antioxidační vlastnosti, pozitivní vliv proti depresím a jako prevence před vznikem srdečních a mozkových příhod.
Mondia whitei – bílý zázvor
Africká bylina, která je považována za silné afrodiziakum, dokonce se tradičně podává na svatebních hostinách, aby podpořila výdrž i chuť ženicha na svatební noc. Má také podporovat trávení a zlepšovat náladu.
Eurycoma longifolia – tongkat ali
Pomáhá k vyšší hladině testosteronu, čímž se hodí především pro starší muže. Také má dobrý vliv na kvalitu spermií, chuť na sex a celkovou úroveň energie.
Bylinky na podporu erekce přímo z kuchyně a zahrady
Nemusíte hned na erekci kupovat tablety nebo čaje. Pokud chcete jen zařadit něco přínosného do jídelníčku a moc se u toho nenadřít ani nic speciálního nekupovat, zkuste tyhle obyčejné pomocníky, které najdete ve spíži. Opět jde ale jen o neoficiálně potvrzené babské rady.
Muškátový oříšek
Údajně má afrodiziakální účinky a zvyšuje potenci a celkovou chuť k sexu. Jelikož zesiluje vnímání (ve větších dávkách může být halucinogenní), tak navíc pomáhá i většímu prožívání během sexu. Tím vším může pomoci i ke kvalitnější erekci, hlavně pokud je problém v nedostatečném uvolnění a chuti. Kromě toho prý pomáhá trávit a působí především proti nadýmání.
Česnek
Existuje malá studie, která podporuje myšlenku, že česnek má dobrý vliv na erekci. Jde však jen o drobnou studii, kterou nemůžeme považovat za směrodatnou. Česnek by však měl mít údajně dobrý vliv na prokrvení těla (což je základ pevné erekce) a například i na snížení krevního tlaku.
Kajenský pepř – prášek z chilli papriček
Pod označením kajenský pepř se skrývají chilli papričky. Ale ne všechny, jen ty dlouhé a červené z rodu Capsicum frutescens. Právě ty prý obsahují látky, které povzbudí vás i vaši erekci. Minimálně něco na tom určitě bude, protože není těžké uvěřit, že chilli papričky podporují prokrvení těla, které je klíčové pro kvalitní ztopoření penisu.
Kajenskému pepři se přičítá i řada dalších skvělých účinků jako podpora zažívání, očista organismu, podpora kardiovaskulárního systému a jiné.
Kopřiva dvoudomá – Urtica dioica
O kopřivě je dobře známo, že je v některých ohledech velmi blahodárná. A platí to i pro sexualitu. Má léčivý vliv především na močové cesty a na prostatu, takže je ideální pro muže, kteří mají problémy s erekcí spojený s některou z těchto oblastí. Údajně dovede i zvednout hladinu mužských hormonů, čímž také může pozitivně ovlivnit kvalitu erekce.
Oves
Je odjakživa považován za silné afrodiziakum, zlepšuje prokrvení a chuť k sexu. Dokonce se považuje za prevenci proti rakovině prostaty.
Vitamíny a minerály pro podporu erekce
Odpověď pro kvalitní erekci nemusí být jen v bylinných tabletách a čajích. Vitamíny a minerály jsou v našem těle mimořádné důležité a některý jejich nedostatek se může projevit různými způsoby, třeba i nedostatečnou erekcí. Proto znovu zdůrazníme, že při problémech s erekcí je vždy dobré navštívit doktora, protože vám může pomoci vypátrat případný deficit některého z důležitých prvků.
Vitamíny a minerály se často přidávají do různých bylinných tablet pro podporu erekce. Teď budete vědět proč a které je dobré v nich najít.
Vitamin D
Je považovaný za jeden z nejdůležitějších prvků pro zdravou erekci. Někdy může být nízká hladina vitaminu D hlavním a jediným důvodem nedostatečné erekce, která pak jde jednoduše vyřešit jeho doplněním.
Hořčík
Hořčík má vliv na obrovské množství procesů v těle (cca 300). Jeho nedostatek způsobuje únavu, problémy s nervovou i svalovou soustavou a řadu dalších problémů. Proto má určitě smysl hladinu hořčíku si hlídat, obzvlášť v případě erektilní dysfunkce.
Zinek
Zinek je důležitý pro plodnost a reprodukční soustavu a navíc i pro udržení normální hladiny testosteronu. Proto je určitě klíčovým prvkem při problémech s erekcí.
Selen
Má velký vliv na spermie, takže vás bude zajímat, hlavně pokud se snažíte počít. Celkově podporuje zdraví v mnoha ohledech.
Vitamín B6
Je důležitý pro hormonální rovnováhu a hladinu testosteronu, stejně jako pro zdravý krevní oběh, což jsou pro kvalitní erekci zásadní parametry.
Vitamín C
Všichni víme, že je pro zdraví důležitý. Nicméně i pro to sexuální. Nedávné studie dokonce ukázaly, že vitamín C působí jako afrodiziakum a zkvalitňuje sexuální prožitek i touhu.
Aminokyseliny
Řada aminokyselin má také svou důležitou roli v oblasti sexuálního zdraví:
L-Citrulin a L-arginin
Především tyhle dvě aminokyseliny jsou zásadní. L-Citrulin se stará o správnou hladinu L-Argininu v buňkách a právě ten pak zajišťuje pevnou erekci zesílením krevního oběhu nejen v penisu. Zlepšuje i produkci spermií.
L-Lysin
Má také přímý vliv na prokrvení penisu. Její nedostatek tak znamená nejen slabou erekci, ale také nižší výdrž během sexu a nižší regeneraci po sexu – tedy nižší schopnost opakovaného sexu.
L-Ornitin
Pomáhá mužům udržet vyšší hladinu testosteronu. A ten je základem pro výdrž i erekci.
Čaje na potenci
Doplňků stravy na erekci existuje mnoho a jistě si snadno vyberete na míru vašim problémům. Pokud chcete zkusit jen něco mírného, co by lehce mohlo doplnit váš program, zkuste třeba čaje na potenci, například čaj Herbárium na potenci a plodnost muže.
